离婚后能走出痛苦和阴影的时间因人而异，没有一个固定的时间表。以下是一些可能的影响因素和一般情况：
个人差异：
每个人的情感和心理状态不同，因此恢复时间也会有所不同。一些人可能在几个月内就能走出来，而其他人可能需要几年甚至更长的时间。
婚姻状况：
如果婚姻中经历了严重的伤害，如外遇、背叛等，可能需要更长的时间来恢复。相反，如果离婚是因为不和谐的婚姻关系或长期的争吵，痛苦可能会相对较轻。
社会支持：
拥有一个支持性的社交网络，包括家人、朋友和专业辅导，可以显著减轻离婚带来的痛苦，并加速恢复过程。
积极态度：
积极面对离婚带来的负面情绪，寻求新的生活目标和方向，可以帮助人们更快地走出阴影。
生活方式：
投入新的活动或工作，让自己的生活更加充实，也有助于走出离婚的阴影。
综合观点
综合来看，离婚后走出来的时间通常在几个月到一年之间。大多数人在3个月后开始适应单身生活，并在6个月到1年内逐渐走出痛苦和疗伤的时期。然而，如果离婚带来的创伤非常严重，或者个人心理状态不佳，可能需要更长的时间来愈合。
建议
寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和建议。
专业辅导：考虑咨询心理医生或心理咨询师，以获得专业的指导和帮助。
投入新活动：参加新的兴趣小组或工作，让生活更加多元化和充实。
给自己时间：理解恢复是一个过程，不要急于求成，给自己足够的时间和空间去适应和改变。
每个人的恢复过程都是独特的，找到适合自己的方法和节奏至关重要。
