遭遇家庭冷暴力时，以下是一些应对策略：
保持冷静
在遇到家庭冷暴力时，首先要保持冷静，避免情绪激动导致事态恶化。冷静下来有助于更好地分析问题，找到解决的方法。
沟通与交流
尝试通过其他方式与对方沟通，比如发短信、写邮件或写信。如果条件不允许，也可以写在纸上。沟通时可以从孩子的生活、学习等方面入手，逐步打开彼此的心扉。
如果双方都不愿提及某些话题，可以先从无关紧要的话题开始，逐步过渡到核心问题。在交流过程中，要保持真诚和开放的态度。
寻求外部帮助
可以向居民委员会、村民委员会或所在单位请求调解。如果情况严重，可以向公安机关报案，请求行政处罚。
创造温馨氛围
尝试改变家庭环境，比如将冷色调的灯光换成暖色调，营造温馨的氛围。这有助于缓解家庭成员的紧张情绪，增进彼此的感情。
心理支持
考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来应对家庭冷暴力带来的心理压力和伤害。
保留证据
在遭受家庭冷暴力时，要及时到医院就诊，并保留相关的诊断证明、治疗凭据等证据。这些证据在离婚诉讼中可以作为无过错方要求物质和精神损害赔偿的依据。
做出决定
如果经过一段时间的努力，家庭冷暴力仍未得到缓解，可以考虑离婚。可以协议离婚，也可以向法院提起诉讼。在离婚过程中，要注意保留证据，维护自己的合法权益。
总之，遭遇家庭冷暴力时，首先要保持冷静，然后通过沟通、寻求外部帮助、创造温馨氛围、心理支持、保留证据和做出决定等多种手段来应对。希望这些建议能对你有所帮助。
