忘记前妻是一个复杂的过程，需要时间和努力。以下是一些建议，可以帮助你开始这个过程：
接受情感
允许自己悲伤、愤怒和困惑。这些情绪是正常的，不要压抑它们。给自己时间去处理这些情感，逐渐接受离婚的事实。
投入新事物
尝试新的爱好或兴趣，结交新朋友，或者投入到工作或学习中。让自己每天都非常忙碌，这样可以减少想起前妻的机会。
改变生活环境
如果可能的话，换一个城市或国家生活。离开熟悉的环境，有助于你逐渐忘记过去。
避免旧习惯
避免去你们曾经共同去过的地方，或者做一些你们曾经一起做的事情。这些习惯会不断提醒你前妻的存在。
寻求支持
和亲朋好友谈谈你的感受，寻求他们的支持和建议。有时候，倾诉可以帮助你减轻负担。
自我反思
反思离婚的原因，以及你在其中的角色。理解过去可以帮助你更好地面对未来。
给自己时间
忘记一个人需要时间，不要急于求成。随着时间的推移，你会逐渐发现前妻在你的生活中变得越来越模糊。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法独自应对这些情绪，可以考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持。
记住，忘记前妻并不是要抹去所有关于她的记忆，而是要重新找回自己，拥抱新的生活。这是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。
