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吃什么能够增强免疫力?

100次浏览发布时间：2023-07-02 09:12:19

如何科学提高免疫力？人体存在着强大的免疫力，是抵御病毒的关键所在，可以保护我们免受致病微生物的侵袭，既然免疫力对人体如此重要，我们该如何科学提高免疫力呢？在日常生活中，可以适当吃哪些食物增强免疫力？

人体在与外界作斗争，维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器，而蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质会影响抗体合成，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。此外，还可以补充适量的维生素和微量元素。

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