遇到警察逼供的情况，可以采取以下措施来保护自己：
保持冷静
不要慌张，不要轻易认罪，因为一旦认罪，后续想要翻供会变得非常困难。
保护自己的权益
要求警察出示证件，确认其身份和合法性。
如果警察有违法行为，如打骂或不让睡觉，应立即记录下来，并告知其他人，包括狱警或看守所人员，甚至可以直接告诉法官。
记录逼供行为
在审问过程中，如果警察提出不合理的问题或试图诱导认罪，可以选择不回答或要求律师在场。
注意保护自己的身体健康，如果受到身体伤害，可以要求休息或看医生。
保留证据
尽可能保留被刑讯的证据，如伤痕、录音、录像等。
如果有其他目击者或参与者，他们的证词也是重要的证据。
投诉和申诉
抓住一切机会进行投诉，可以向相关部门或通过律师进行投诉。
寻求经验丰富的律师进行咨询和代理，他们可以提供专业的法律建议和帮助。
排除非法证据
在签收《起诉书》或开庭审理时，及时提出申请排除非法证据。
提供录音、录像等证据，证明证据的非法性，并请求法院予以排除。
利用法律手段
明确被刑讯逼供并不等于无罪，法律对此有明确的规定和保护措施。
如果证据确凿，可以追究刑讯逼供者的法律责任，《中华人民共和国刑法》对此有明确的处罚规定。
通过以上措施，可以有效地保护自己免受警察逼供的伤害，并维护自己的合法权益。
