清油是指 纯菜籽油或 未加热的花生油/菜籽油。具体来说:
1. 纯菜籽油:这是由油菜籽直接提炼而成的油,里面没有添加其他工业成分。它含有丰富的脂肪酸、脂溶性维生素A、D、E、磷脂和色素,不含或仅含极微量胆固醇,营养价值高。纯菜籽油是一种优质的食用油,在工业上也有广泛的用途。
2. 未加热的花生油/菜籽油:这也是清油的一种,指的是平常用的花生油或菜籽油在加热后,还没炒过菜或还没炸过东西的油,即加热后再没用过的油。
建议:在日常生活中,清油可以用于烹饪和烘焙,由于其较高的营养价值,适合用于需要健康油脂的场合。在工业上,清油也有其特定的应用,如作为涂料、润滑剂等。