拒绝仲裁的方法主要取决于具体的情况和法律规定。以下是一些可能的途径：
提起诉讼
劳动者或用人单位如果对劳动仲裁的终局裁决不服，可以向人民法院提起诉讼。
对于终局裁决以外的其他劳动裁决不服的情况，也可以通过向法院起诉来解决争议。
申请撤销仲裁裁决
用人单位如果有证据证明终局裁决存在错误，可以向法院申请撤销该裁决。
质疑仲裁协议的合法性和有效性
如果借款人认为网贷平台的通知书中的仲裁条款不公允或仲裁协议存在重大瑕疵，可以向人民法院申请撤销仲裁协议或请求法院确认仲裁协议无效。
提供证据
在仲裁过程中，当事人可以提供证据来证明自身权益受到侵害，例如银行流水记录、通讯记录等，以便在后续的仲裁进展中为自身辩护。
与对方沟通协商
积极主动地与网贷平台进行沟通，尝试达成还款协议或其他妥协，以避免进入复杂的法律程序。
拒绝参加仲裁并通知仲裁机构
如果决定不参加仲裁，应通过书面通知告知仲裁机构和对方当事人，并解释拒绝仲裁的原因。
提出管辖异议
借款人可以依据《仲裁法》第十八条的规定，提出管辖异议，认为仲裁机构不具备管辖权。
质疑仲裁条款的合法性
如果借款人在借款合同中未明确同意仲裁条款，可以质疑该条款的合法性。
提出不适合仲裁的理由
在某些情况下，借款人可以提出该争议不适合仲裁的理由，例如涉及到人身安全、名誉权等问题。
缺席仲裁
如果被申请人收到正式开庭通知后，无合理原因拒绝出席或未经许可退庭，仲裁庭有权缺席审理和裁决。
在采取上述任何行动之前，建议咨询专业律师，以确保自身权益得到充分保护，并且行动符合法律规定。
