大围山国家森林公园。
第一天
行程：从长沙出发到达大围山国家森林公园
攻略：大围山地处罗霄山脉，典型的亚热带季风气候，风景秀丽，气候宜人。大围山是湖南第四纪冰川地质遗迹发育较好、类型较全的地区。其地质遗迹齐全并且保存完整，堪与阿尔卑斯山第四纪冰川地质遗迹媲美。在森林植被区划上，这里属于中亚热带常绿阔叶林地带，公园森林覆盖率高达 99%，原始次生林和人工林浑然一体， 形成一片绿色的海洋。
森林宾馆。
行程：入住森林宾馆，在杜鹃阁饭店用中餐
攻略：大围山森林宾馆是大围山景区第一家规范经营的“星级”旅游宾馆；杜鹃阁饭店是大围山最有特色的野菜、土菜系列宾馆。
沿龙泉溪步行可参观壮士石、枫林瀑布、补天遗石。
行程：宾馆出发步行游览栗木桥景区，沿龙泉溪步行可参观壮士石、枫林瀑布、补天遗石，全程约1.7公里
壮士石：高8米、宽12米、周长180米，是一块完整的花石。
攻略：枫林瀑布景点负氧离子最高地，每立方厘米85900多个；补天遗石的五块巨石中，两块在虾下面，三块凌空横架其上，中间形成一个拱桥形状。
红莲寺。
行程：游览红莲寺景区，参观红莲寺、舍利塔
红莲寺位于大围山国家森林公园的腹地，距大围山最高主峰七星岭约2.5公里，海拔高度约1400米，占地100亩，寺内建筑群众多，由七大殿堂，三大僧寮和一座舍利塔组成，其中三大殿供奉有百年历史的缅甸玉佛，每尊重达五吨，乃湘东第一佛寺。
行程：回宾馆就晚餐
第二天
早餐
杜鹃花海。
行程：坐车前往七星岭景区，车程约15公里
攻略：七星岭景区位于大围山顶峰，浏阳河的发源地，其主峰七星峰海拔1607.9米，是湘东最高峰，登临极顶，一览众山小，朝观日出，暮眺余霞，晚观星空，十分壮观。
览七星岭景区
行程：步行游览七星岭景区
攻略：步行攀登至星空直播间，打卡网红海拔1608米标志； 徒步围绕祷泉湖，踏石深入，湿地寻源，观湿地花草，赏浏河净水，感受湿地清风拂面，源头古井祈福洗礼；大围山杜鹃花主要分布在五指峰上，深入其中感受杜鹃花海；
行程：回宾馆就中餐，返回长沙
